eGFR（推算糸球体濾過量）は、腎臓の機能を評価するために使われる重要な指標です。この記事では、eGFRとは何か、なぜ重要なのか、そしてどのように計算されるのかを分かりやすく説明します。
「eGFR 」とは
eGFRとは？
eGFRは「estimated Glomerular Filtration Rate」の略で、日本語では「推算糸球体濾過量」と言います。これは、腎臓がどれくらい効率的に血液をろ過しているかを推測するための指標です。具体的には、1分間にどれだけの血液を腎臓がろ過しているかを示します。正常な腎機能を持つ人では、eGFRの値は通常90以上ですが、この値が低くなると、腎機能が低下している可能性があります。
eGFRが重要な理由
腎臓は体内の老廃物や余分な水分を排出し、電解質バランスを維持する重要な役割を担っています。eGFRの値が低下すると、これらの機能がうまく行われず、体内に毒素が蓄積したり、水分や電解質のバランスが崩れたりするリスクが高まります。早期に腎機能の低下を発見し、適切な対応を取るためには、eGFRの定期的なチェックが非常に重要です。
eGFRの計算方法
eGFRは、血液検査で得られるクレアチニンという物質の濃度を基に計算されます。クレアチニンは、筋肉が代謝される際に生成される老廃物で、通常は腎臓によって排出されます。そのため、血液中のクレアチニン濃度が高いと、腎臓のろ過能力が低下している可能性があると考えられます。
eGFRは、以下のような要素を考慮して計算されます：
- 年齢
- 性別
- 体重
- 血清クレアチニン値
これらの情報を元に、医療機関ではeGFRを計算して腎機能を評価します。特に高齢者や慢性腎臓病のリスクが高い人々にとっては、eGFRの測定が重要です。
eGFRの値と腎機能の状態
eGFRの値は、腎機能の状態を以下のように分類するのに役立ちます：
- 90以上: 正常または高い腎機能
- 60〜89: 軽度の腎機能低下（健康な成人であれば問題ないことが多い）
- 30〜59: 中等度の腎機能低下（この段階で注意が必要）
- 15〜29: 重度の腎機能低下（腎臓専門医による治療が必要）
- 15未満: 腎不全（透析や腎移植が必要になることがある）
eGFRが低いとどうなるの？
eGFRが低い状態が続くと、以下のような症状が現れることがあります。
- 倦怠感: 体がだるい、疲れやすい
- 食欲不振: 食欲が落ちる
- 吐き気: 吐き気がする
- むくみ: 足や顔がむくむ
- 貧血: だるさ、息切れ
- かゆみ: 全身に痒みが出る
eGFRを高く保つためには？
eGFRを高く保つためには、以下のことに注意しましょう。
- 高血圧の管理: 高血圧は腎臓に負担をかけます。
- 血糖値の管理: 糖尿病は腎臓病の原因の一つです。
- 脂質異常症の管理: 高脂血症も腎臓に悪影響を及ぼします。
- 定期的な健康診断: 早期発見・早期治療が大切です。まとめ
eGFR（推算糸球体濾過量）は、腎臓の健康状態を評価するための重要な指標です。定期的にeGFRをチェックし、腎機能の低下を早期に発見することで、適切な治療や生活習慣の改善を行うことができます。健康な生活を維持するために、腎臓の機能に気を配り、定期的な検査を心がけましょう。
eGFRを維持するためにできること
- 定期的な健康診断: 腎臓病は初期症状がないことが多いため、定期的な健康診断を受けることが重要です。
- バランスの取れた食事: 塩分の摂り過ぎは腎臓に負担をかけます。バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 適度な運動: 運動は、血圧を下げたり、血糖値をコントロールしたりする効果があり、腎臓の負担を軽減するのに役立ちます。
- 禁煙: 喫煙は、様々な病気のリスクを高めるだけでなく、腎臓にも悪影響を及ぼします。
- 十分な睡眠: 睡眠不足は、様々な健康問題を引き起こす原因となります。
eGFRを高く保つためには？
eGFRを高く保つためには、以下のことに注意しましょう。
- 高血圧の管理: 高血圧は腎臓に負担をかけます。
- 血糖値の管理: 糖尿病は腎臓病の原因の一つです。
- 脂質異常症の管理: 高脂血症も腎臓に悪影響を及ぼします。
- 定期的な健康診断: 早期発見・早期治療が大切です。
eGFRを維持するためにできること
- 定期的な健康診断: 腎臓病は初期症状がないことが多いため、定期的な健康診断を受けることが重要です。
- バランスの取れた食事: 塩分の摂り過ぎは腎臓に負担をかけます。バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 適度な運動: 運動は、血圧を下げたり、血糖値をコントロールしたりする効果があり、腎臓の負担を軽減するのに役立ちます。
- 禁煙: 喫煙は、様々な病気のリスクを高めるだけでなく、腎臓にも悪影響を及ぼします。
- 十分な睡眠: 睡眠不足は、様々な健康問題を引き起こす原因となります。
【ポイント】
- eGFRは、腎臓の働きを示す数値
- eGFRが低いと、腎臓病の可能性がある
- 定期的な健康診断が大切
- 生活習慣の改善も重要
【その他】
- eGFRの正常値は、年齢や性別によって異なります。
- eGFRの値は、あくまでも一つの指標であり、診断を確定するためには、他の検査結果も総合的に判断する必要があります。
この説明は、一般の方にも分かりやすいように、できるだけ専門用語を使わずに解説しました。しかし、医学的な内容については、より詳しい情報が必要な場合は、医師にご相談ください。
