ダイエット

ダイエット

ダイエット中の人必見~コンビニ食でも大丈夫!

コンビニ食派にとって気になるのが栄養バランス。今ではコンビニのお弁当でも低カロリーや栄養バランスを意識したものも増えてきてはいますが、全体的に見ればまだまだボリュームが多く高カロリーで野菜の少ないものが多いのが現状です。 コンビニ食の選び方3原則 。
ダイエット

ダイエットの基本

食事と運動の2つが基本になります。リバウンドしないダイエットは3カ月で平均4kg減がリバウンドしないダイエット法です。
ダイエット

おからダイエット~ダイエット情報

おからには大豆のタンパク質や食物繊維など、さまざまな栄養素が含まれており、ダイエット食材としては最適です
ダイエット

「ヨーグルト」ダイエット~ダイエット情報

ヨーグルトダイエットの特徴は、乳酸菌によって腸内環境を整えるてダイエット効果をアップさせるダイエットの方法です。食べ方、気を付けることなど紹介します。
ダイエット

「キャベツ ダイエット」~ダイエット情報

食事の前にキャベツを食べてダイエットになると、「星野源さんがたったの2週間で5キロ痩せた」と紹介された、キャベツダイエット法です。 キャベツダイエット方法 は一日3回、食事の前にキャベツをよく噛んで食べるというダイエット方法です。
ダイエット

「さつまいも」ダイエット~紅薯飲食

さつまいもダイエットは韓国で2017年に「コグマダイエット」で韓国のアイドルや女優が「コグマ(さつまいも)」を食べてダイエットに成功したと話題になりブームになりました。 さつまいもダイエットとは 1日に3食のうち、1食のみの主食をさつまいもに。
ダイエット

「バナナ」ダイエット~ダイエット情報

朝食にバナナと水分をとるだけのダイエット法です。 簡単で効果でると、2008年ごろマスコミでも「 朝バナナダイエット 」と話題になりました。 バナナは食物繊維、カリウムが多くあるので、ダイエットのほかにも「便秘」「冷え性」などの女性の悩みの改善されます。
ダイエット

おにぎりダイエット~ダイエット情報

「おにぎり」を食べてダイエット効果をえられるダイエット法です。日本人の体質にあったダイエットです。有名人も痩せた言われた、この方法を紹介します。 おにぎりダイエットの方法 1日三食を米2合分(1合炊いて330g)をおにぎり中心に味噌汁・野菜と一緒に食べるダイエットです。
ダイエット

「きのこ」ダイエット~ダイエット情報

アメリカのハリウッドセレブ達から流行したもので、 M プランダイエットと言います。Mはマッシュルームの頭文字で きのこ 全般のことです。 きのこダイエット法とは きのこ に含まれる「キノコキトサン・β-グルカン・グアニル酸」の働きがダイエット効果あるとされています。
ダイエット

「記入(レコーディング)ダイエット」~ダイエット情報

岡田斗司夫氏が紹介したダイエット法で、食べたものを記入するダイエット法です。 記入(レコーディング)ダイエット方法 自分がどんな時、どんなものを食べているのかを客観的に見ることができます。自分の食生活を根本から見直せます。
スポンサーリンク