食材 リンゴの凄いパワー! 「一日一個のりんごは医者を遠ざける」 欧米で昔から言われているこのことわざは、リンゴの健康効果の高さを物語っています。今回は、リンゴに秘められた驚異の健康パワーを5つご紹介します。 2024.02.24 食材健康
食材 若返る最高のおやつ7選 「おやつ」つい食べてしまう、ダイエットに影響?などで罪悪感!こんな方にお勧めの「おやつ」をご紹介します。【若返る最高のおやつ7選】です。解説は動画で! 2023.02.15 食材健康
食材 抹茶のハッピー効果とは 最近よく聞かれるようになった「スーパーフード」という言葉。実は日本に根付く食材のひとつである抹茶も「スーパーフード」と呼べる食材のひとつだったのです。 2023.02.01 食材健康
健康 ザクロ(果物)の効用 ザクロはイランやトルコなどの中近東地域を原産地とする落葉低木の果実です。ザクロの種には植物性ホルモンを含んでいることがわかり、ジュースやエキスとして商品化されています。ザクロの皮や果実は胃腸薬や下痢止め・口臭予防など、お薬としての効能もあるそうです。 2023.01.23 健康知恵袋
健康 発酵食品のすごいパワー 発酵食品の数は世界に数億個と言われ、私たちの食生活にも古くからとり入れられてきました。食品は発酵することで、もとの素材より栄養価や味の風味が増したり、保存性が高まったりして、昨今では健康食材として注目を浴びています 2022.12.27 健康知恵袋
健康 脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物 脂質がたくさん入っていそうな食べ物と言えば、天ぷらやフライなどの揚げ物、スナック菓子や洋菓子など、何となくイメージがわきますよね。ですが、ヘルシーだと思っている食べ物にも、実は脂質が多く使われているものもあり、知らないうちに摂りすぎてしまっているかもしれません。 2022.12.21 健康知恵袋
脳トレ 脳をハッピーにする新習慣 なかなか眠れない、朝起きたときに体がだるい、最近記憶力が落ちている。こんな不調はありませんか?これらの不調は脳のコンディションが悪いことが原因かもしれません。脳の状態を整えて、快適な生活を送るためにおすすめの新習慣を5つご紹介します。 2022.11.09 脳トレ健康