なぜ誰も飲まないの⁉～ボケ防止

健康豆知識

※アフィリエイト広告を利用しています

【なぜ誰も飲まない!】７０歳を超えても全くボケず死ぬまで若い人は、毎日意外なものを飲んでました！！

スポンサーリンク

1限目～ボケ防止効果の飲み物

シリカ水とは？

シリカ水とは、ケイ素（シリカ）を多く含む水です。ケイ素は人体にとって重要なミネラルであり、美容や健康に様々な効果が期待されています。

シリカ水の具体的な効用としては、以下のようなものが挙げられます。

美容効果

  • 美肌効果: コラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を保ちます。
  • 髪ツヤ効果: 髪の毛のツヤやコシを保ちます。
  • 爪の健康: 爪割れや欠けを防ぎ、健康な爪を保ちます。

健康効果

  • 骨粗鬆症予防: 骨の形成を促進し、骨粗鬆症を予防します。
  • 動脈硬化予防: 血管の健康を保ち、動脈硬化を予防します。
  • 免疫力向上: 免疫細胞を活性化し、免疫力を高めます。
  • 便秘解消: 腸内環境を整え、便秘を解消します。
  • 疲労回復: 体内の疲労物質を排出し、疲労回復を早めます。

その他

  • デトックス効果: 体内の老廃物や毒素を排出し、デトックス効果があります。
  • 美髪効果: 髪の毛のツヤやコシを保ちます。

シリカ水の選び方

シリカ水を選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。

  • ケイ素の含有量: ケイ素の含有量が多いほど、効果が期待できます。
  • 水質: 硬度やpH値など、水質も重要です。軟水で、pH値が中性に近いものがおすすめです。
  • 製造方法: 自然由来のシリカを使用したものがおすすめです。
  • 添加物: 添加物が入っていないものを選ぶと、より安心です。

シリカ水の飲み方

シリカ水は、1日50ml～100ml程度を目安に飲むのがおすすめです。そのまま飲むだけでなく、料理やお茶に使用しても効果的です。

シリカ水の注意点

シリカ水は、基本的に安全な飲み物ですが、以下のような点に注意が必要です。

  • 過剰摂取: 過剰摂取すると、下痢や便秘などの副作用が起こる可能性があります。
  • 腎臓病患者: 腎臓病患者は、医師に相談してから飲むようにしましょう。

まとめ

シリカ水は、美容や健康に様々な効果が期待できる飲み物です。シリカ水の選び方や飲み方に注意して、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

1限目動画

2限目　炎症が消える赤い飲み物

トマトジュースの効用

トマトジュースには、リコピンやビタミンC、カリウムなど、健康や美容に役立つ栄養素が豊富に含まれています。主な効用は以下の通りです。

美容効果

  • 美肌効果: リコピンやビタミンCには抗酸化作用があり、シミやシワ、くすみなどの予防に効果があります。
  • 日焼け予防: リコピンには紫外線のダメージから肌を守る効果があります。
  • アンチエイジング: 抗酸化作用により、老化を抑制する効果があります。

健康効果

  • 生活習慣病予防: リコピンには抗酸化作用があり、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防に効果があります。
  • ダイエット効果: カリウムには利尿作用があり、むくみや便秘解消に効果があります。また、トマトジュースは低カロリーなので、ダイエット中の食事にも取り入れやすいです。
  • 疲労回復: ビタミンCには疲労回復効果があります。
  • 便秘解消: 食物繊維には腸内環境を整える効果があり、便秘解消に効果があります。
  • 骨粗鬆症予防: カルシウムには骨の形成を促進する効果があります。
  • ガン予防: リコピンには抗酸化作用があり、ガン細胞の増殖を抑制する効果があります。

その他

  • 睡眠の質向上: トマトジュースに含まれるGABAには、リラックス効果があり、睡眠の質を向上させる効果があります。
  • 目の健康: ビタミンAには目の健康を維持する効果があります。

トマトジュースの選び方

トマトジュースを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。

  • 無塩・無糖: 塩分や糖分の添加されていないものを選ぶと、より健康的に飲むことができます。
  • ストレート果汁: 果汁100％のストレート果汁を選ぶと、トマトの栄養素をより多く摂取することができます。
  • 有機栽培: 有機栽培のトマトを使用したものを選ぶと、農薬や化学肥料の摂取を避けることができます。

トマトジュースの飲み方

トマトジュースは、1日1杯程度を目安に飲むのがおすすめです。朝食や昼食と一緒に飲むと、栄養素を効率よく摂取することができます。

2限目動画

おすすめします

スポンサーリンク