ダイエット ダイエットの基本～ダイエットのコツ
今回はダイエット基本のいくつかのポイントを紹介していきます。ポイント１- 野菜は1日350g以上食べる
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健康 【BCAA】～トレーニングの味方！
運動や筋トレをする方に人気が高まっている「BCAA」。サプリメントなどの種類が豊富にあり、「運動や筋トレに良い」というイメージを持っている方も多いかと思います。BCAAについてと、期待される効果や摂取時の注意点について、紹介します。
筋トレ 【アイソメトリクス】とは
「アイソメトリクス」とは、関節の曲げ伸ばしなどを行わないまま筋肉に力を入れる「静的な筋力トレーニング」の方法です。例えば、胸の前で自分の右手と左手で押し合うなど、一定の姿勢を保ったまま筋肉を緊張させることで負荷をかけます
ダイエット ダイエット時に選ぶお酒とは
ダイエット中はお酒を控えた方が良いとわかってはいても、お仕事の付き合いで飲み会が多い、ついつい飲み過ぎてしまう、お酒が好きなので我慢するとストレスを感じてしまう…など、「飲まない」という選択ができない方も多いのでは。お酒は飲むけれど低カロリーにしたい方へ、おすすめをご紹介します。
知恵袋 エアコンの冷房とドライ（除湿）はどう使い分けたらいいの？
夏を快適に過ごすために、エアコンの「冷房機能」と「ドライ（除湿）機能」の違いと、正しい使い分け方をくわしくご紹介しています。エアコンの冷房機能とドライ（除湿）機能はどう使い分けたら良いのでしょうか？2つの機能の違いと正しい使い分け方を知っておきましょう。
知恵袋 太らないアイスの選び方
甘くておいしいアイスクリームですが、気になるのはカロリーですね。とはいっても、考えてアイスを選んで量をコントロールすればダイエット中に食べても大丈夫。アイスの種類と特徴、食べる際の注意点をご紹介します。
知恵袋 夏のクーラー・エアコンの1時間の電気代はいくら？節電は？
夏はエアコン（クーラー）を使う分、電気代が多くかかります。夏になると電気代の請求額が一気に増えて驚いてしまうという方も多いのではないでしょうか。エアコン（クーラー）はどのくらい電気代がかかるのでしょうか。
健康 プロテインとは
トレーニングや運動をしている方が、タンパク質を補給する方法のひとつとして取り入れているプロテイン。プロテインは原材料によって特徴が異なります。プロテインの原材料の特徴や、プロテインを取り入れるヒントについて、解説します。
ダイエット 炭酸水とダイエット
炭酸水は種類がたくさんあり、どれを選んでいいか迷ってしまいますよね。炭酸水について知りたい方や、ダイエットへの取り入れ方が知りたい方に向けて、管理栄養士が徹底的に解説していきます！炭酸水を飽きずに楽しめるおすすめのアレンジ法もご紹介しています。
知恵袋 エアコン室外機に日除け付けて節電～知恵袋
夏は、エアコンを頻繁に使う機会が多く電気代が気になります。エアコンの室外機に日除けをつけるだけで電気代が節約できるのはご存知でしょうか。ここでは、具体的にどれくらい節約効果があるのか、また節電に効果的な室外機の設置ポイントなどを紹介します。